scarpe in primo piano

Non è possibile svolgere una gara senza allenamento; non è possibile allenarsi senza attrezzi, che nel caso della corsa o marcia sono delle buone scarpe e un completo sportivo. Nulla di troppo complesso, penserai, invece è importante informarsi sui vari modelli e le caratteristiche che cerchiamo per arrivare a comprare l’attrezzatura perfetta! O meglio: il completino che rende la corsa più comoda e le scarpe che non procurano dolore dopo pochi metri.

Le scarpe da podismo sono fondamentali perché si tratta di uno sport in cui il soggetto percorre km e km, quindi risulterebbe difficile farlo con le scarpe sbagliate. 

Come scegliere le migliori scarpe da podismo

Le scarpe da podismo bisogna sceglierle con attenzione per far sì che abbiano tutte le caratteristiche necessarie a condurre una eccellente performance!

Una delle caratteristiche fondamentali è sicuramente la comodità: la scarpa deve risultare comoda, non troppo grande, non troppo stretta, per evitare che dopo pochi km arrivino i classici dolori ai piedi che non permettono di finire la gara. Deve esserci comfort, praticamente.

Anche il sostegno, la stabilità della scarpa e l’ammortizzazione sono importanti: se la scarpa è stabile può assicurare una buona spinta; se possiede un’adeguata ammortizzazione può attutire i colpi del piede sul terreno in maniera ottimale.

Molte persone scelgono la scarpa anche in base al proprio sesso (donna o uomini): questo non è necessario, ma alcuni brand creano modelli appositi per le donne (o per gli uomini) in relazione al corpo femminile. Spesso quest’ultimo risulta pesare di meno e quindi di conseguenza la scarpa presenta un’intersuola più morbida e leggera che attutisce meglio i colpi del piede sul terreno. A differenza dei modelli prettamente maschili che hanno poi una suola diversa.

Tutto è sempre relativo alla comodità: ognuno sceglie ciò che vuole, e che pensa sia migliore per il proprio corpo. Esistono milioni di tipologie di scarpe da running ma solo tu puoi effettivamente capire cos’è meglio per il tuo corpo, in base ai tuoi obiettivi ed esigenze.

Comunque, per informarsi bisogna non solo sapere quali caratteristiche si cercano nella scarpa da podismo ma anche che tipologie esistono, per essere in qualche modo già indirizzati.

Tra le tipologie di scarpe running ci sono:

  • Scarpe stabili: sono indicate per gli atleti più pesanti perché ammortizzano molto bene;
  • Scarpe superleggere: sono per i runner esperti e veloci, sono molto leggere e mantengono il ritmo delle gare e allenamenti continui;
  • Scarpe ammortizzate o neutre: sono perfette per chi cerca comfort e protezione perché possiedono grande ammortizzazione. Spesso utilizzate a livello amatoriale;
  • Scarpe intermedie: per avere maggior protezione e ammortizzazione, principalmente per i runner regolari che si allenano costantemente;
  • Scarpe da trail running: sono ovviamente per chi pratica il trail running, perché hanno la suola più dura (adatta ai terreni che vengono percorsi) e resistono al fango, rocce e terreni bagnati.

I 5 modelli di scarpe da podismo migliori

È stato detto come scegliere una scarpa da podismo, quali caratteristiche e modelli cercare, ora quindi è utile esplicitare quali sono nel mercato i modelli di scarpe running migliori.

I cinque modelli migliori sono:

  1. ADIDAS ULTRABOOST

Le Ultraboost sono le scarpe da running più famose di Adidas. Altamente ammortizzata, grazie ad una perfetta intersuola. Consigliata per i runner neutri, di peso medio che corrono su distanze medie.

  1. ASICS NIMBUS

Una scarpa ampia e traspirante adatta ai runner di alte prestazioni. La suola è formata dalla gomma EVA e sul ponte non ce n’è troppa, per renderla ancora più leggera durante la fase di ripartenza. Questa scarpa si sviluppa attraverso la tecnologia Guidance Trusstic sotto l’arco plantare. Ed è questa che fornisce alla scarpa supporto e stabilità.

  1. MIZUNO WAVE RIDER

Queste scarpe sono per tutti i tipi di runner, dai principianti ai più esperti, grazie alla loro estrema versatilità. Infatti, è possibile correre sia su superfici di terra che d’asfalto. Inoltre, è una scarpa abbastanza leggera che pesa tra i 240 e i 290 grammi.

  1. NEW BALANCE FF 1080

Le due F stanno per “Fresh Foam” che è l’effettivo nome delle scarpe running più famose del brand New Balance. Sono scarpe per runner neutri, di peso medio-alto. Hanno un’elevata ammortizzazione e per questo sono perfette per le lunghe distanze. E questa ammortizzazione garantisce un grande comfort.

  1. NIKE PEGASUS

Le Pegasus sono le scarpe da running prodotte dal brand Nike, le sue più famose scarpe da corsa! Hanno un livello medio di ammortizzazione, che consente un buon assorbimento degli impatti. Sono ideali per i runner di peso medio e per distanze medie, ma spesso utilizzate anche nelle maratone.

Quando cambiare le scarpe da podismo

 Le scarpe da podismo si cambiano solo quando si rompono? No, cambiare una scarpa da corsa dipende da molti fattori, come ad esempio la frequenza con cui si corre, perché è ovvio che se sono una persona che corre una volta a settimana non cambierò scarpe con la stessa frequenza con cui le cambia un soggetto che corre ogni giorno.

In ogni caso, però, si consiglia di cambiare le scarpe da running ogni 600-800 chilometri, perché correre con scarpe usurate può causare diversi dolori muscolari.